تظهر ٱلام العظام في العقد الثاني والثالث من العمر ويكون ألم أسفل الظهر طبيعيا، وناجما عن عوامل الحياة اليومية، مثل الجلوس لفترة طويلة أو ممارسة الرياضة لفترة طويلة من الزمن، لكن مع بداية العقد الرابع قد تكون هذه الالام مؤشرا على حالة طبية طارئة.
متى يكون ألم أسفل الظهر خطير:
الألم الحاد والشديد:
قد يشير ذلك إلى وجود تمزق في الرباط أو العضلات، ويمكن أن ينبأ بوجود مشكلة في عضو داخلي في الظهر أو في جوانب الظهر.
الألم المنتقل من مكان لاخر:
وهو الألم الذي يتحرك إلى الساقين، وقد يدل على حالة ضغط في العصب، كما يمكن أن يدل على تلف الأعصاب.
الضعف المفاجئ في الساقين:
قد يحدث ذلك بسبب انضغاط الأعصاب في العمود الفقري عند الإصابة بتضيق العمود الفقري أو عرق النسا، ويمكن أن تشير هذه الحالة إلى الإصابة بالسكتة الدماغية.
سلس البول:
يمكن أن يصاحب ألم أسفل الظهر مشكلة عدم التحكم في المثانة والأمعاء، وهذا يدل على وجود انضغاط عصبي خطير أو التهاب في العمود الفقري، مثل: التهاب السحايا أو التهاب القرص.
الخدر أو الوخز في الألوية أو الفخذ:
تعرف هذه الحالة باسم التخدير الشرجي، وتدل على إصابة خطيرة في العمود الفقري أو الأعصاب.
ضعف الساقين وسلس البول معا:
وجود هاتان الحالتان معًا قد يدل على الإصابة بمتلازمة ذنب الفرس الناتج عن تلف عصب الحبل الشوكي.
تدل الام أسفل الظهر المزمنة والتي تستمر لأكثر من ثلاثة شهور على مشكلة في المفاصل و بعض الأمراض الأخرى وهي :
مرض القرص القطني.
داء القرص التنكسي.
ضعف مفصل الوجه.
التهاب المفصل العجزي الحرقفي.
التضيق الشوكي.
انزلاق الفقار.
تشوه العمود الفقري.
الصدمات والكسور.
الكسور الانضغاطية.
خطر الام أسفل الظهر:
بالرغم من أن أي شخص معرض للإصابة بالام أسفل الظهر، إلا أن هناك عوامل عدة تزيد خطر الإصابة، وتشمل الاتي:
زيادة الوزن.
التدخين.
تشوهات الظهر الخلقية أو المكتسبة.
ضعف عضلات البطن الأساسية.
الوراثة.
التقدم في السن.
التوتر والقلق.
٣ مشروبات تساعد على الإقلاع عن التدخين
