يسعى معظم الناس للحصول على وزن مثالي بأقل مجهود ممكن، وقد يلجأون لاتباع حميات غذائية قاسية ولكن دون جدوى.
ومن وقت لآخر تظهر بعض أنواع الريجيم غير المألوفة والتي قد تتسم بالغرابة فيما تعتمد عليه، ومنه «ريجيم النوم» والذي يعتمد على الهروب من التفكير في الطعام أو الجوع.
وأشار موقع verywellhealth، إلى خطوات اتباع هذا النوع من الريجيم في خطوات بسيطة، نبرزها عبر الإنفوجراف التالي:
