باحثون أمريكيون: السباحة تحسن الوظائف الإدراكية للمخ وتنشط الذاكرة

كشف باحثون في جامعة ماري هاردن بيلور الأمريكية، عن قدرة ممارسة رياضة السباحة على تحسن الوظائف الإدراكية للدماغ وكذلك الذاكرة والاستجابة المناعية ومزاج الشخص.

وأشارت مجلة «ذا كونفيرساشن» إلى أن الباحثين أجروا التجارب في المختبر على الفئران، لأنها من الناحية الجينية والتشريحية مشابهة للإنسان، و كانت الفئران تسبح كل يوم لمدة ساعة تقريبًا، وبعد ذلك كانت تطلق في متاهة، حيث كان عليهم أداء تمرين الذاكرة.

وأضافت المجلة، أن بعد 7 أيام من هذا التدريب، أظهرت النتائج التجريبية تحسنًا في الذاكرة قصيرة المدى وطويلة المدى لدي الفئران، حيث قلّت الأخطاء التي ارتكبتها تدريجياً أثناء مرورها بالمتاهة.

وأضاف الباحثون، أن السباحة تساعد في كبح الالتهابات في الحصين، وتمنع موت الخلايا، وتقلل من الآثار المعرفية للشيخوخة، كما تساعد ممارسة السباحة على إصلاح الأضرار المرتبطة بالإجهاد، واستعادة الاتصالات العصبية في الدماغ.

وأكد الباحثون، أن فعالية السباحة تفوق فعالية الجري وركوب الدراجات.