خبير روسي: اللحوم مصدر غني بالفيتامينات

كشف خبير التغذية الروسي، ألكسي كوفالكوف، عن أهمية تناول اللحوم، معتبرها أفضل مصدر للفيتامينات التي يمتصها الجسم بسهولة.

وقال خبير التغذية الروسي، إن جسم الإنسان يتلقى الفيتامينات من الخضروات فقط، إلا أن لحوم الأبقار التي تتعرض للشمس لفترة طويلة في الصيف غنية بـ«فيتامين د».

وأكد خبير التغذية الروسي، ألكسي كوفالكوف، أن اللحوم تحتوي على جميع الفيتامينات المعقدة التي يحتاجها الشخص، وذلك وفقا لما ذكرته وكالة الأنباء الفيدرالية.

اقرأ أيضا| يمنع الخرف ويعالج الاكتئاب.. فوائد فيتامين «ب12» على الصحة والأعصاب