يعتر البندق أحد أنواع المكسرات، التي تستخدم في صناعة الشوكولاتة، ويتزين بها الحلويات، فهو غني بالطاقة والمواد الغذائية القيمة وتفيد الجسم حيث تمده بالطاقة وتزيد من مناعته.
وفي السطور التالية، نستعرض فوائد مذهلة لتناول البندق على الصحة، وهي كالآتي:
1- تعزيز صحة القلب
2- الحماية من السرطان
3- زيادة الكتلة العضلية
4- تعزيز صحة البشرة
5- تعزيز صحة الجهاز العصبي
6- تحسين عملية الهضم بشكل ملحوظ
7- مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة
8- مصدر غني لفيتامين ب
