الرئتان من أهم الأجهزة الموجودة في جسم الإنسان، وفي ذات الوقت تعد الرئتين من أكثر الأجهزة في الجسم التي قد يصيبها التلوث نتيجة التعرض للغبار والتدخين والملوثات المختلفة، لكن هناك بعض الأطعمة التي قد تساعد في تحسين صحة الرئتين.
ونرصد أبرز الأطعمة التي تحسن من صحة الرئتين؛ بحسب موقع Only My Health:
- تتميز الطماطم باحتوائها على مستويات عالية من الليكوبين، الذي يساعد في تنقية المسالك الهوائية، وتقي من الإصابة بالربو.
- يحتوي المشمش على مستويات عالية من فيتامين A الذي يحافظ على الرئتين.
- يمد الثوم الرئتين بكميات كبيرة من الأليسين، وهو مركب يمكن أن يقتل البكتيريا الضارة في الرئتين.
- يحتوي البروكلي على نسبة عالية من الألياف التي تحسن صحة الرئتين.
- تمد الخضروات الورقية جسم الإنسان بالفيتامينات الضرورية التي تعزز صحة الرئة.
اقرأ أيضا| انفوجراف| 8 أطعمة لزيادة كفاءة الرئة
