«استشاري مخ وأعصاب» تحذر طلاب الثانوية العامة من ممارسة «البلاى ستيشن»

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

قالت الدكتورة هدير ناجى استشارى المخ والأعصاب بمستشفى المنصورة العام، إنه يجب أن يكون لكل طالب ثانوية عامة جدول يومي محدد لجميع أعماله، وأهمها ممارسة بعض التمرينات الرياضية البسيطة صباح كل يوم.

 

وأضافت استشارى المخ والأعصاب، عبر مداخلة هاتفية فى برنامج "8 الصبح" عبر فضائية "دى إم سى"، أن هرمون الميلاتونين يتم إفرازه يوميًا في الليل ويكون في ذروته، ويقل مع شروق الشمس، وهذا هو السبب وراء التشديد على ضرورة النوم في الليل والاستيقاظ المبكر بهدف تنظيم الساعة البيولوجية في الجسم، وعدم تعرضها لأي مشاكل صحية.

 

وأشارت استشارى المخ والأعصاب، إلى أن هرمون الميلاتونين يعمل على تنظيم مواعيد النوم والاستيقاظ للشخص، وفي حالة التعرض للإصابة بالأرق فهذا يعني وجود خلل في إفراز هذا الهرمون من الجسم الذي يتم إنتاجه من الغدة الصنوبرية في المخ، كما أنه يقوم بإرسال الرسائل العصبية المتواجدة في المخ، للقدرة على التحكم في مواعيد الاستيقاظ والنوم بالجسم.

 

وأكدت استشارى المخ والأعصاب أنه يجب على كل طالب أن يحافظ على مواعيد الأكل والشرب، ما يجعله لديه قدرة وطاقة على المذاكرة. 

 

وحذرت من ممارسة ألعاب البلاى ستيشن، وذلك لأنها تعمل على زيادة التوتر والقلق والعصبية خلال اللعب.

 

 

 

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي