يعد الموز من الفواكه التي تؤكل وحدها أو يتم إدخالها في العصائر لإعطاء القوام السميك للعصير، كما يدخل الموز في صناعة الحلويات والعديد من الأطباق ويعتبر من الأغذية الرئيسية في العديد من البلدان، لذا نقدم لك أهم فوائد الموز.
اقرا ايضا :طريقة عمل تشيز كيك بالمانجو
فوائد الموز الصحية:
توجد بعض الفوائد التّي يقدمّها الموز لصحة الجسم، ومنها:
١ - يخفض مستوى ضغط الدم، لاحتوائه على البوتاسيوم.
٢ - يمنح البشرة التوهج ويساعد على بناء كولاجين البشرة لغناه بفيتامين C.
٣ - يفيد في خسارة الوزن، فتناول الموز يشعرُ الشخص بالشبع لفترة أطول.
٤ - يعالج المشاكل الهضمية كالإمساك.
٥ - يحارب الشيخوخة.
٦ - يعالج بعض الأمراض المزمنة.
٧ - يقوي الجهاز المناعي للجسم.
٨ - يحافظ على صحة القلب.
٩ - يخفف من التوتر والاكتئاب.
