يقترب عيد الأضحى بعد أيام قليلة، وينتظر كل شخص أن يتمتع بتناول الأضحية، ولكن هناك بعض الأشخاص لهم شروط ونصائح خاصة للتعامل في عيد الأضحى ومن ضمنهم مرضى السكر.
نصائح لقضاء عيد أضحى آمن لمرضى السكر:
١ - الانتباه بأن الطعام الذي يتناوله مصاب السكري لا يؤدي إلى حدوث اختلال في نسبة سكر الدم أو الضغط ولا يزيد الكوليسترول، فمرضى السكري لديهم ثقافة غذائية عالية في طبيعة ونوعية ومقادير الطعام الذي يجب أن يتناولها وفق الخطة العلاجية.
٢ - يجب أن يتضمن النظام الغذائي الخضراوات والفواكه الصحية.
٣ - الحرص على قياس نسبة سكر الدم عدة مرات يومياً، لضمان استقراره وعدم حدوث أي اختلال.
٤ - تجنب العصائر المحلاة المعلبة، والمشروبات الغازية، والأفضل صحياً تناول الماء والعصائر الطازجة التي لا ترفع نسبة سكر الدم.
٥ - الحد من تناول الحلويات، والأفضل تناول تلك التي لا تحتوي على كمية عالية أو خالية من السكريات.
٦ - الحرص على ممارسة الرياضة، ويعتبر المشي أفضل رياضة في الفترة المسائية مع استقرار الأجواء.
٧ - تجنب المقليات قدر الإمكان، فتناولها بكثرة يربك النظام الغذائي، وقد يسبب لمريض السكري الشعور بعدم ارتياح المعدة والبطن.
٨ - الحرص على تقسيم الوجبات لتجنب عسر الهضم والتلبك المعوي، والنوم الصحي، وتجنب التوتر والقلق.
٩ - الالتزام بجرعات الأدوية والأنسولين، وحفظها في الأماكن المحددة لها بعيداً عن الحرارة.
١٠ - التواجد دائماً في الأماكن الباردة وعدم التعرض لأشعة الشمس ودرجات الحرارة العالية.
١١ - الحرص على تناول الماء للمحافظة على ترطيب الجسم باستمرار ولتفادي التعرض للجفاف.
١٢ - الحرص على تطبيق الاشتراطات الصحية بكورونا عند الخروج من البيت، وأهمها ارتداء الكمامة والتباعد الجسدي وغسل وتعقيم اليدين بشكل دائم.
