مشروب الجنزبيل والليمون والنعناع من افصل المشروبات المهدئة للأعصاب، والتي ينصح بتناولها يوميا وتحديدا قبل النوم، للحصول على نوم هادئ، وبمناسبة امتحانات الثانوية العامة، يعاني بعض الطلاب من الأرق نتيجة التوتر والقلق.
وفي هذا الصدد نقدم أسهل طريقة لإعداد مشروب الجنزبيل بالنعناع والليمون:
المكونات
جنزبيل طازج
نعناع
ليمون
ماء بارد
عسل نحل
طريقة التحضير
１- قومي بغسل الليمون والجنزبيل والنعناع جيدا، ثم قومي بتقطيع الجنزبيل لشرائح صغيرة.
２- ضعي الجنزبيل المقطع في الماء البارد، ثم ضعي النعناع والليمون في الكأس.
３- ضعي عسل النحل حسب الرغبة لتحلية المحتوى.
４- ينصح بتناول مشروع الجنزبيل والليمون والنعناع مره يوميا.
اقرأ أيضا| لطلاب الثانوية العامة .. أطعمة تحارب الأرق
