يحرص عدد كبير من الرجال على اتباع عادات صحية للاعتناء بالنظافة الشخصية، مما يجعل من الضروري تضمين بعض الممارسات الدقيقة والمنظمة في الروتين اليومي.
ولكن لا يدرك الكثير من الرجال أهمية النظافة، بينما يختار بعضهم تجاهلها، مما قد يؤدي إلى أسلوب حياة غير صحي، فيما يعد للرجال عادات عناية ونظافة شخصية، لكنها أقل بكثير من النساء.
وأجريت دراسة عام 2010، من قبل معهد التنظيف الأمريكي والجمعية الأمريكية لعلم الأحياء الدقيقة، وكشفت عن أن معظم الرجال لا يغسلون أيديهم حتى بعد تناول الطعام أو مداعبة حيوان أو التبول أو السعال أو العطس.
وأشارت الدراسة إلى أنه هناك بعض قواعد النظافة الأساسية في الحياة اليومية، تستطيع تجاهلها، لكن هناك عادات يمكن أن يؤدي عدم اتباعها إلى مخاطر لا يمكن تصورها.
وفي السطور التالية ووفقا لما نشره موقع "اون لي مي هيلث"، تم رصد ٦ عادات نظافة شخصية يجب على جميع الرجال اتباعها، وهي كالآتي:
١-لابد من وضع روتين يومين للاستحمام، حتى يكون بشكل يومي.
٢- ينصح الرجل بغسل شعره مرتين أو ٣ مرات في الأسبوع.
٣- كما ينصح بقص الشعر بانتظام ونظافته بشكل صحيح لحمايته من الأوساخ التي تستقر في الجذور.
4- يجب على الرجال الحفاظ على أظافرهم نظيفة وقصيرة
5- كما يجب عدم ارتداء الملابس والجوارب الغير المغسولة، وذلك لمنع الالتهابات المختلفة من مهاجمة جسمك، أو إصدار الروائح الكريهة.
٦-لابد أن يحتوي روتين النظافة الشخصية عند الرجال نصائح النظافة الجنسية في حياته اليومية.
اقرأ أيضا | لن تتوقعها.. فوائد دبس الرمان للسيدات
