فواكه ترفع نسبة السكر في الدم.. أبرزها المانجو والبطيخ

فواكه تزيد نسبة السكر في الدم
فواكه تزيد نسبة السكر في الدم

 

الفواكه من أفضل الأطعمة التي ينصح بتناولها لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، بالإضافة إلى أنها سريعة الهضم، ولكن الدراسات الحديثة أثبتت أن هناك بعض الأطعمة التي قد تكون خطيرة على مرضى السكري

وفي هذا الصدد نقدم أبرز الفواكه التي ينصح بعدم تناولها لمرضى السكري بحسب ما جاء بالمعهد الوطني للسكري وأمراض الجهاز الهضمي: 

1- ينصح الخبراء بضرورة الإبتعاد عن تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من السكريات مثل البطيخ والمانجو والأناناس، والموز الناضج بشكل كبير، والمانجو. 

2- ينصح الخبراء بضرورة إبتعاد مرضى السكري عن تناول الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل التفاح والكيوي والأفوكادو. 

3- ينصح الخبراء بضرورة إبتعاد مرضى السكري من تناول الفواكه المجففة بشكل عام، مثل المشمش المجفف والبرقوق المجففوغيرها من الفواكه المجففه. 
 

اقرأ أيضا || أطعمة تعالج مقدمات مرض السكري