يعتبر العسل الأبيض الطبيعي من الأطعمة التي تحتوي على فوائد لا حصر لها وخاصة للأطفال، لذا نقدم لك اهميته في تقوية مناعة الأطفال.
يتكون العسل في معظمه من الكربوهيدرات والماء، لذا فإن له دورا كبيرا في إمداد الجسم بالطاقة، ويستخدم أيضا كمضاد للالتهابات ومقاوم للفيروسات، وهو فعال في مقاومة نزلات البرد
وينصح بأن يتناول الطفل ملعقة من العسل الأبيض الطبيعي كل يوم في الصباح قبيل التوجه للمدرسة أو للنادي لممارسة الأنشطة الرياضية.
يذكر أنه لا يُنصح بتقديم العسل للأطفال الرضع قبل إتمامهم العام الأول من عمرهم، إذ يحتوي على نوع من البكتريا التي لا يمكن لجهازهم الهضمي تحمله لعدم اكتماله بعد.
استبدلي بالسكر العسل في تحلية طعام طفلك بعد إتمامه العام الأول من عمره، لزيادة القيمة الغذائية به، وأدخليه في نظام طفلك الغذائي اليومي بطرق مختلفة لتقوية مناعته.
