بعد الإصابة بفيروس كورونا تلاحظ العديد من الأشخاص تساقط الشعر لديهم رغم نقص الأدلة العلمية الواضحة على أن كوفيد-19 هو السبب الرئيسي لتساقط الشعر؛ لكن يعتقد العديد من الخبراء أن هناك عوامل إجهاد جسدية مرتبطة بالفيروس، ويمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر القابل للانعكاس والذي يسمى تساقط الشعر .
توجد عدة طرق تؤدي إيقاف تساقط الشعر، أبرزها..
1- الابتعاد عن مصادر التوتر
الضغوط النفسية تعيق نمو الشعر، حتى لو كانت لفترة قصيرة، إذ يؤثر الإجهاد سلباً على نمو الشعر ويسبب اضطراب النوم والضغط النفسي.
2- إتباع نظام غذائي وتناول مكملات غذائية
اتبعي دائماً نظاماً غذائياً صحياً ومغذياً لمنع تساقط الشعر بعد التعافي من كوفيد-19 أدخلي الكثير من الفواكه والخضروات الموسمية مثل الخس والسبانخ والفلفل والبرتقال إلى النظام الغذائي اليومي و مكملات الحديد وفيتامين دي تساهم أيضاً في تحسين صحة الشعر ولكن لا يُنصح بتناولها من دون استشارة الطبيب.
3- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
لا تساعد التمارين اليومية في تحريك الجسم ، بل تساهم أيضاً في إدارة تساقط الشعر، حيث تحافظ على حركة الجسم وتقلل من مستوى التوتر.
4- تجنبي منتجات تصفيف الشعر
تحتوي منتجات تصفيف الشعر على مواد كيميائية مختلفة لذلك، فإنَّ الاستخدام المفرط لها يؤدي إلى تلف الشعر وتساقطه.
اقرأ أيضا |في 10 خطوات.. روتين العناية بالشعر الدهني في الصيف
