تعتبر البطاطس من المقبلات التي يحبها الكثير من الأشخاص، ولكن من يتبعون الحمية الغذائية لا يستطيعون تناولها، ولكن هناك طريقة للحصول على البطاطس المقرمشة بطريقة صحية.
المقادير:
- ٣ حبات بطاطس مقطعة أصابع
- ملعقة كبيرة زيت
- ريحان ناشف: ملعقة صغيرة
- جبن البارميزان: ربع كوب مبشور
- ملح: ملعقة صغيرة
- فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير:
1- سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
2- ادهني صينية الفرن بالقليل من الزيت.
3- ضعي البطاطس في الصينية ثم وزعي الزيت عليها جيداً.
4- وزعي الريحان المجفف والجبن البارميزان والفلفل الملح.
5- أدخلي الصينية الفرن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البطاطس وتتحمر.
6- قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي حسب الرغبة.
اقرأ أيضا| وصفات للرجيم | شرائح «اللحم الفيليه » مع البروكلي
