يعد فيتامين "ب 12" أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم يوميا بنسبة لا تقل عن 3 ميكروجرام، حيث اكشتف العلماء أنه قاتل للخلايا السرطانية، كما يدخل في تغذية الخلايا العصبية وتقويتها، ويشكل نقصه خطراً كبيراً على الدماغ.
وأشار موقع "ميدكفوريوم" في تقرير إلى أهمية فيتامين "ب 12"، حيث يعتبر أحد المكونات الأساسية لعمل الجسم بشكل صحي، ويساعد على تكوين الحمض النووي المكون الرئيسي للمادة الوراثية لجميع الخلايا.
علامات في الوجه تدل على نقص فيتامين «B 12»
وأكد التقرير على ضرورة فيتامين "ب 12" خاصة في تكوين خلايا الدم الحمراء السليمة، والتي تحمل الأكسجين الحيوي إلى جميع أنحاء الجسم، وهو ضروري لعمل الجهاز العصبي بشكل صحيح، مشيراً إلى أن نقصه بمرور الوقت يؤدي إلى فقر دم شديد، ويزيد خطر الإصابة بفشل القلب وسرطان المعدة، والإصابة بالعديد من الأمراض العصبية والعقلية والجسدية.
وكشف الأطباء عن 3 تغييرات جسدية في المظهر، يسببها نقص "ب 12"، مثل الشحوب في لون البشرة، وتغيير لون اللسان ليصبح أحمر مع الإحساس بالألم الشديد، مع ظهور تقرحات في تجويف الفم، وتمتد لتشمل الأنسجة الرخوة في الفم عند قاعدة اللثة.
وقال الموقع إن أهم نصائح الأطباء كانت طلب العناية الصحية في أسرع وقت عند ملاحظة تقرحات في الفم ولون جلد مصفر.
يذكر أن لنقص الفيتامينات نتيجة مدمرة على نشاط الدماغ، وقد حث الخبراء على الانتباه إلى التغييرات التالية في الجسم: الإمساك والوخز أو تنميل أو أحاسيس أخرى "غريبة" في اليدين والقدمين (خصوصاً القدمين) ومشاكل بصرية، وصعوبة في المشي، ومشاكل في التوازن، والسلبية في المزاج، والأفكار، والمشاعر، والسلوك، وصعوبة في التفكير والنسيان، والشعور بالكآبة، والميل إلى الذهان، وفقد التركيز.
