يحل علينا فصل الصيف، وتطرح فيه الفواكه الصيفية المختلفة، ومن هذه الفواكه الأساسية هو العنب، التي ظهرت له فوائد مزهلة للمعدة والجهاز الهضمي.
فوائد العنب للمعدة :
يعتبر تناول الفواكه وغيرها من الأطعمة التي تحتوي على الألياف الغذائيّة؛ مثل:
الخضار، والحبوب الكاملة، والبقوليات قد يُساعد على تحسين الهضم.
ومن المحتمل أن يساهم العنب في تقليل الإمساك إلا أنه لا توجد أدلة كافية على فعاليته في ذلك، وقد يعود ذلك لمحتوى هذه الفاكهة من الماء والألياف؛ وهي عناصر تساهم في الحفاظ على الرطوبة، وتحسين الحركة الطبيعية للأمعاء، مما قد يساهم في التقليل من الإصابة بالإمساك.
فواكه مفيدة للمعدة والجهاز الهضمي قد تساهم بعض أنواع الفاكهة في تحسين صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم، وهي : "التفاح، والموز، والأفوكادو".
اقرأ أيضا|فيديو| أكثر من 200 نوع.. لماذا يعشق المصريون مانجو الإسماعيلية؟
هناك فوائد أخرى للعنب وهي كالتالي:
١ - تعزيز صحة البصر.
٢ - تحسين الذاكرة.
٣ - إطالة عمر بعض الجينات.
٤ - الوقاية من السكري.
٥ - التخلص من السموم في الجسم وحمض اليوريك المتراكم في العضلات والخلايا.
٦ - المساعدة في الوقاية من السرطانات بفضل محتواه من البوليفنولات.
٧ - تقليل أعراض الحساسية الموسمية.
