الكتان

إنفوجراف| فوائد بذور الكتان للرجيم

إنفوجراف| فوائد بذور الكتان للرجيم
إنفوجراف| فوائد بذور الكتان للرجيم
تحتوي بذور الكتان على نسبة عالية من الدهون الصحية، ومضادات الأكسدة، والألياف، حيث تتكون البذور من مقدار مرتفع من البروتين ومركبات الليجنان، وحمض ألفا لينوليك الدهني.
 
وتساعد العناصر الغذائية المتواجدة في هذه البذور على التقليل من خطر الإصابة بداء السكري، وأمراض السرطان، وأمراض القلب.
 
ونستعرض في الانفوجراف التالي، فوائد بذور الكتان للرجيم