استكمالا لسلسلة النصائح التي تقدمها كلية الصيدلة جامعة حلوان خلال شهر رمضان المبارك، وذلك تحت رعاية الدكتور ماجد نجم رئيس الجامعة و الدكتور سامح سرور عميد الكلية، والدكتورة فاطمة محرم وكيل الكلية لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة، تقدم اليوم الكلية مجموعة من النصائح لتناول الطعام بطريقة صحيحة.
تتضمن هذه النصائح الآتى :
١-أن يكون الإفطار على التمر والماء وشرب كميات قليلة من الشوربة الدافئة.
٢-الاستفادة من استراحة صلاة المغرب ثم تناول وجبة الإفطار.
٣- مراعاة أن تكون وجبة الإفطار متوازنة وتحتوي على البروتينات والنشويات والخضروات، والعناصر الغذائية المتكاملة.
٤-يفضل تقسيم وجبة الإفطار على مرتين.
٥-بين الإفطار والسحور يفضل تناول الفواكه الطازجة والمجففة.
٦-شرب العصائر الطبيعية وتجنب العصائر الصناعية والمحلاة بالسكر، وتناول كميات كبيرة من المياه.
٧- أن يراعى فى وجبة السحور تناول الخس والخيار والخضروات الورقية، ومنتجات الألبان الجبن والزبادي، وكذلك البقوليات مثل الفول، والخبز.
اقرأ أيضا|التعليم العالي: مصر تحصل على ميداليتين في معرض بيروت الدولي للابتكار
