شددت د. سهام خضر وكيلة كلية الاقتصاد المنزلى لشئون خدمة المجتمع وتنمية البيئة بجامعة المنوفية على ضرورة اتباع عادات غذائية سليمة خلال شهر رمضان المبارك بما يساعد على الحفاظ على حيوية الجسم ونشاطه.
أقرا ايضا| محافظ المنوفية ورئيس الجامعة يبحثان مستجدات «حياة كريمة»
وأوصت د. «خضر» بضرورة تناول كميات من المياه ما بين الإفطار والسحور بما يعادل لترين من المياه لتعويض نقص السوائل بالجسم خلال ساعات الصيام مع ضرورة ممارسة الأنشطة الرياضية بعد الإفطار كرياضة المشى المفيدة مع تجنب التعرض للتوتر العصبى.
وأشارت د. « خضر» إلى أهمية تجنب تناول كميات من الدهون الضارة بصحة الانسان مع التركيز على تناول المشاوى والطعام المسبوق والبعد عن الطعام المقلى والمحمر لاضراره الجسيمة على الصحة العامة.
وأوصت د. سهام خضر بأهمية تجنب شرب المياه الغازية وعدم الافراط فيها مع ضرورة التوازن فى تناول الوجبات بالفطور والسحور للحفاظ على الصحة العامة مع تجنب الاطعمة التى بها محليات صناعية.
وألمحت وكيلة كلية الاقتصاد المنزلى بجامعة المنوفية إلى عدم الإفراط فى تناول العصائر والسكريات كالكنافة والقطايف وحلويات شهر رمضان المبارك مع الاكثار من تناول الفواكه والخضراوات بكافة أنواعها .
