أصبحت السمنة المفرطة أمرا مزعجا وشائعا لدى الكثير من النساء بسبب اتباع نظام غذائي غير صحي والابتعاد عن تناول الأطعمة المفيدة.
وأوضح موقع هالثي لاين المتخصص في عالم الصحة أن أعراض السمنة المفرطة هي أن يكون وزنك يتزايد عن الحد الطبيعي ويصعب التنفس ويصعب علينا فعل مجهود حتى لو بسيط وتعرضك للضغط العالي أو المنخفض و انخفاض حاد في الدورة الدموية.
وأكد الموقع أن العناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم كل يوم هي خمس عناصر في النظام الغذائي الصحي هي البروتين و الكربوهيدرات والأملاح المعدنية والفيتامينات والدهون الصحية.
اقرأ أيضا| حلويات رمضانية| «بسبوسة الدايت» بجوز هند بطريقة خفيفة سهلة
وأشار الموقع إلى أن ممارسة الرياضة اليومية لمدة ساعة أمر ضروري لزيادة حرق الدهون ولصحة جسدية سليمة والحفاظ على الوزن المثالي.
اقرأ أيضا| حلويات رمضانية| «بسبوسة الدايت» بجوز هند بطريقة خفيفة سهلة
