حذر الدكتور أمجد الحداد، رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، من تناول المشروبات الغذائية والأغذية التي تحتوي على مواد حافظة وسكريات عالية، لأنها تقلل من تحفيز المناعة، مشددا على ضرورة الإكثار من تناول الخضروات والفواكهة خلال الشهر الكريم.
وأوضح الحداد، خلال لقائه بـ برنامج "صباح الخير يامصر"، المذاع على القناة "الأولى"، والفضائية المصرية، أن مرض سكر الدم المزمن أكثر الأمراض التي تمثل بيئة خصبة للإصابة السريعة لفيروس كورونا، لأنه يقلل من قوة المناعة.
ونصح رئيس قسم الحساسية والمناعة بهيئة المصل واللقاح، بضرورة تقليل السكريات في شهر رمضان لأن أرتفاع نسبة السكر في الدم، من الممكن أن تكون ضمن أسباب سهولة الإصابة بفيروس كورونا، مشددا على ضرورة امتناع المدخنين عن التدخين، لأنهم أكثر الفئات عرضة للإصابة.
وقال الدكتور أمجد الحداد إن المواطنين يجب أن يلتزموا بارتداء الكمامات والبعد عن التجمعات والعزومات في شهر رمضان كريم، حتى تقل الأعداد اليومية لإصابات فيروس كورونا المستجد.
وأكد على ضرورة أن تكون الزيارات في أضيق الحدود، والالتزام بارتداء الكمامة، مشيرًا إلى وجود رخصة شرعية بافطار مصابي أو المشتبه في إصابتهم بفيروس كورونا، لأنهم في حاجة إلى تغذية جيدة وسوائل كثيرة.
وتابع، أن التغذية يجب أن تكون غنية بالبروتين والقليل من السكريات والدسم، مع الحرص على تناول طبق سلطة على الإفطار والسحور: "كلما كان الطبق يحتوي على ألوان كلما زادت قيمته الغذائية مثل الفلفل الأحمر والفلفل الأصفر والجزر والخيار والطماطم والبصل، وكلها تحتوي على مضادات أكسدة قوية وغنية بفيتامين سي ومعززات مناعية تحافظ على الجهاز المناعي".
وقال أن العرقسوس مهم لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة لكنه ممنوع لمرضى الدخل، ويحتوي على كورتيزون طبيعي الذي يستخدم في بروتوكولات علاج فيروس كورونا، بالإضافة إلى المكسرات لأنها تحتوي على الزنك والبقوليات، كما ينصح بالتعرض للشمس للحصول على فيتامين د.
وأوضح أنه ينصح بممارسة الرياضة يوميًا للحفاظ على المناعة، مثل الحركة وصلاة التراويح وهذه رياضة منزلية تحافظ على توازن جهاز المناعة: "يجب أن نحصل على قسط راحة من النوم لأنه عنصر هام جدا يعمل على تنشيط الدورة الدموية".
