تقدم بوابة أخبار اليوم عدة صائح للأمهات للتعامل بها مع أطفالهن خلال السنة الأولى التى يصومون فيها ومن بين هذه النصائح ما يلى :
- مكافأة الأبناء حتى تساعد على تشجيعهم على الصيام .
- إعداد الطعام الشهي الذي يفضله الأطفال ويفضل أن يكون صحيا.
- الزبادي أمر هام في سحور الأطفال.
- تدرج ساعات الصيام للأطفال حتى لا يصعب عليهم الأمر.
- إذا شعر الطفل بالإجهاد أو التعب يجب إفطاره حتى لا ينزعج من الصيام أو يشعر بالتعب.
- تناول الماء بالكمية المطلوبة للحفاظ على رطوبة الجسم وهي من 8 إلى 10 أكواب في اليوم.
- تناول جميع العناصر المغذية التي يحتاجها الجسم أثناء الإفطار للحفاظ على صحة الأطفال وهى «المعادن، الحديد، الفيتامينات، الكالسيوم، الفسفور».
شاهد أيضا:- ٨ فواكه يجب تناولها لتجنب العطش في رمضان
