إنفوجراف| 10 أطعمة تحتوي على الكالسيوم

10 أطعمة تحتوي على الكالسيوم.. إنفوجراف
10 أطعمة تحتوي على الكالسيوم.. إنفوجراف

الكالسيوم من المعادن الضرورية للجسم، فهو مفيد لنمو الأسنان بشكل صحيح، وتقوية العظام، بالإضافة إلى أنه يساعد على تقوية العضلات، ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام.

 وفي هذ الصدد نقدم أبرز الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم بنسبة كبيرة.


إقرأ ايضا: أنفوجراف| فوائد عشبة «كف مريم»

 

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي