أوراق الخس تحتوى على كميات كبيرة من الفيتامينات والمعادن مع كمية قليلة جداً من السعرات الحرارية وهو مصدر جيد لفيتامين أ، وفيتامين ج، وفيتامين ك.
فوائد الخس للأطفال ..
يوصى تقديم كميات متنوعة من الخضراوات والفواكه وبشكل يومي للأطفال، بالإضافة لأن تكون ضمن الكميات المناسبة لعمر الطفل، وشهيته، ومستوى نشاطه.
ويعد الخس من الخضراوات التي تزود الأطفال بالمعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.
تقوية صحة العينين
تقوية العظام
محاربة السرطان
تعزيز المناعة
اقرأ أيضا | فوائد بالجملة.. الخس لإنقاص وزنك
