تسعى كثير من السيدات للحصول على جسم ممشوق ونحيف، وهناك أكثر من طريقة تساعدك لخسارة وزنك ، ولكن تختلف طبيعة جسم سيدة عن الأخرى ، ولكن في الفترة الأخيرة ظهر ما يسمى برجيم البطاطس، الذي ثبت فعليته في خسارة الوزن، دون أثار جانبية خطيرة.
وفي هذا الصدد نقدم الفوائد الصحية الذي يقدمها رجيم البطاطس للجسم:
1- يساعد رجيم البطاطس في مد الجسم بالمواد الغذائية الذي يحتاجها، لوجود نسبة عالية من فيتامين سي ، وفيتامين ج ، والبوتاسيوم ، وحمض الفوليك.
2- يعمل رجيم البطاطس على سد الشهية، لأن البطاطس تحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تعطي شعور بالشبع للإنسان.
3- البطاطس تحتوي على نسبة عالية من معدن النحاس والفسفور الذي يمد الجسم بالطاقة.
اقرأ ايضا ||رجيم القهوة.. 3 أكواب يوميا لفقدان الوزن
