معدن الكروم من المعادن الموجودة في مياه، وهو من المعادن النادرة الموجودة في الأطعمة، ويوجد في بعض الأطعمة مثل البروكلي، والبطاطا، والذرة، والفاصوليا الخضراء، والطماطم، والعنب .
ولمعدن الكروم الكثير من الفوائد للجسم من ضمنها:
1- أظهرت الدراسات الحديثة بأن الكروم يعمل على ضبط الأنسولين في الجسم، وبتالي نقص الأنسولين في الجسم يساعد في زيادة فرص الإصابة بمرض السكري.
2- أثبتت الدراسات الحديثة أن معدن الكروم النادر يمكن أن يستخدم كمكمل غذائي فعال للتنحيف وفقدان الوزن، فهو يساعد على زيادة نسبة حرق الدهون في الجسم.
3- يؤدي نقص الكروم في الجسم إلى زيادة مستوى الكولسترول في الدم، مما يتسبب في الإصابة بتصلب الشرايين الذي يؤدي للوفاة.
4- أثبتت الدراسات الحديثة بأن نقص الكرم في الجسم، سبب أساسي في الإصابة بأمراض القلب والساكتات الدماغية.
اقرأ ايضا ||فيتامينات تساعد على تحسين الحالة المزاجية للفرد .. تعرف عليهم
