القهوة من أكثر المشروبات شُهرة حول العالم، حيث يُمكن شربها باردةً أو ساخنة، وهي تُخمّر من حبوب البُن المطحون، وهى تحتوي على الكافيين الذي يوجد بشكلٍ طبيعيّ في حبوب البُنّ، وتحتوي على عدة فوائد أبرزها:
1- التحسين من مستويات الطاقة وزيادة مستوى الذكاء: وذلك لاحتوائها على الكافيين.
2-المساعدة على حرق الدهون
حيث أظهرت العديد من الدراسات أنّ الكافيين يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم بنسبةٍ تتراوح ما بين 3% إلى 11%.
3- إمكانية التقليل من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثانى يُقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 23% إلى 50%، وأظهرت دراسة واحدة انخفاضًا يصل إلى 67%.
4-مكافحة الاكتئاب وزيادة الشعور بالسعادة.
5-الوقاية من الأمراض العصبية.
6-خفض خطر تطور أمراض الكبد
اقرأ أيضا| فوائد «المغنسيوم».. يخلصك من الصداع النصفي
