الفطار وجبة أساسية في يومك لكنها محيرة للكثيرين ولكننا نميل إلى أطباق الفطار التقليدية التي تنحصر بين الفول والطعمية.
ولكي تعرفِ أهمية وجبة الإفطار، فيوجد حكمة قديمة تقول «تناول فطورك كالملك وغدائك كالأمير وعشاءك كالفقير».
فطارك اليوم السبت، هو سندوتش فول وسندوتش طعمية وفنجان شاي.
الفول
يحتوى على الفول على عدد من القيم الغذائية والبروتينات، ورغم ذلك لا يستغرق تجهيزه إلا دقائق، ويعتبر الوجبة الرئيسية للأفطار فى مصر.
الطعمية
تعد الطعمية من أهم الوجبات الرئيسية للإفطار المصرى، وتحتوى على عدد من العناصر الغذائية الهامة والخضروات، ولا يستغرق إعداد الطعمية أكثر من 5 دقائق فقط، ويمكن إضافة البيض لها ليزيد من قيمتها الغذائية.
اقرأ أيضا
