إنفوجراف| 4 أطعمة تمد الجسم بالنشاط صباحًا

إنفوجراف | 4 أطعمة تمد الجسم بالنشاط صباحا
إنفوجراف | 4 أطعمة تمد الجسم بالنشاط صباحا

تعد الأطعمة اليومية خاصة فى بداية اليوم من أهم الأطعمة لأنها تقوم بإمداد الجسم بالطاقة والحيوية والنشاط لأداء الأعمال بكفاءة، ومن أهمها اللبن، ولكن يمكن البدء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة بكوب ماء دافئ ثم البدء في تناول الطعام لأنه دائما أثناء الليل أو الاستيقاظ صباحا تكون نسبة حامض المعدة عالية والمياه الدافئة تعادل درجة الحموضة وتريح المعدة.

ويرجع السبب الرئيسي في الشعور بفقدان الطاقة والهمدان في الجسم هو تجاهل وجبة الإفطار.

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي