حذر رئيس مركز طب النوم بجامعة موسكو الحكومية "لومونوسوف"، ألكسندر كالينكين، في حديث إذاعي، من أن قلة النوم قد تزيد من خطر الإصابة بالعدوى الفيروسية، بما في ذلك فيروس كورونا.
وأشار كالينكين إلى أن قلة النوم لها تأثير سلبي على جهاز المناعة لدى الإنسان.
وقال كالينكين إن "النوم والمناعة يسيران على وتيرة واحدة فكلما انخفضت فترات النوم، تنخفض المناعة بشكل حاد، ويصبح احتمال الإصابة بأي عدوى فيروسية أعلى لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يومياً، مقارنة بأولئك الذين ينامون أكثر من 7 ساعات يومياً، بنسبة 250%"، وذلك بحسب ما نشرته "روسيا اليوم".
ووجه كلينكين نصيحة بضرورة النوم والاستيقاظ في وقت محدد كل يوم، لتحسين جودة النوم، وكذلك التخلي عن المنبه للاستيقاظ.
وأكد أنه من الضروري استخدام المنبهات الضوئية للمساعدة على الأستيقاظ وتنظيم الساعة البيولوجية لدى الأشخاص.
