خطوات بسيطة تجلب السعادة إلى حياتك| فيديو

قال ياسر شاكر، لايف كوتش، إن الطريق إلى الشعور بالسعادة يبدأ أولا بضرورة وجود صحة عقلية ونفسية وروحانية.

وأشار شاكر خلال استضافته ببرنامج «3 ستات» المذاع على قناة صدى البلد اليوم الخميس، إلى أن هناك بعض الممارسات اليومية والأسبوعية التي من شأنها أن ترفع الشعور بالسعادة، ناصحا باللجوء إلى الكتابة ليلا لمحاولة التخلص من أعباء اليوم وإخراج كل الشحنات السلبية التي مر عليها الشخص.   

وتابع أن تحديد خطة لليوم منذ بدايته أيضا تعمل على جلب السعادة.