تعد من الأمور الهامة التي يجب تطبيقها بعد المشي لساعات طويلة أو بعد شغل المنزل والتعب والوقوف لفترات طويلة بالمطبخ لابد من تخصيص على الأقل ربع ساعة من يومك لراحة الساقين.
ويتم راحة الساقين عن طريق رفعها على الحائط لزيادة تدفق الدم فيهم ولتجنب ظهور عروق الدوالي المزعجة والتي شكلها غير مرغوب فيه والتي قد تحتاج لجراحة لازالتها.
لابد من الاهتمام بالصحة وتخصيص فترة صغيرة من يومك لراحة الساقين وهذه فوائد وضعيه رفع الساقين على الحائط....
إقرأ أيضاً: ارتفاع المؤشر«تاسي» بختام تعاملات سوق الأسهم السعودية رابحاً 52.42 نقطة
-ينظم تدفق الدم .
-يخفف من تشنجات الحيض .
-يخفف من تورم القدمين والدوالي .
-يساعد في علاج مشاكل المبيض لدى النساء .
-يحسن الهضم .
-يريح الاقدام المتعبه والساقين .
-يساعد على استطاله الجزء الخلفي من الرقبه والجذع .
-يخفف آلام أسفل الظهر .
-يخفف من آلام الصداع النصفي.
-يساعد على تخفيض الضغط .
-يخفف الاكتئاب والقلق والتوتر ويساعد على نوم عميق
