7 فوائد للطماطم أهمها الوقاية من السرطان

الطماطم
الطماطم

الطماطم من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، حيث تدعم صحة الجلد والقلب وكذلك تساعد على فقدان الوزن، وتحمى من السرطان وتحافظ على ضغط الدم.

ونرصد فيما يلي عدد من فوائد الطماطم:

1- الوقاية من السرطان، فالطماطم هى مصدر ممتاز لفيتامين "ج" ومضادات الأكسدة الأخرى وتساعد على مكافحة تكون الجذور الحرة التى تسبب السرطان.

2- ضبط ضغط الدم تساعد الطماطم على ضبط مستوى ضغط الدم، حيث أن كمية الصوديوم المنخفضة تساعد على ضبط ضغط الدم الصحى.

3- ضبط نسبة السكر فى الدم.

4 - تعالج الإمساك.

5 - تحافظ على صحة العين الطماطم تحمى العين من ضرر الضوء.

6 - تحمى صحة الجلد الكولاجين عنصر أساسى فى الجلد والشعر والأظافر، ويعتمد إنتاج الكولاجين فى الجسم على فيتامين C الموجود فى الطماطم.

7 - الطماطم مفيدة لصحة الحامل qتناول كميات كافية من حمض الفوليك ضرورى قبل وأثناء الحمل، والطماطم مصدر جيد لحمض الفوليك.

اقرا ايضا : أستاذ بالمعهد القومي للأورام يكشف مسببات سرطان الكبد