مدرب لياقة: كثرة شرب المياه تحرق الدهون

نوة الكابتن ايمن السركي مدرب اللياقة البدنية على ضرورة شرب المياه بما يقرب 3 لتر كل يوم لأنها تحرك الدهون المتراكمة بالجسم، وتساعد في حرقها.
وأضاف خلال مداخلة هاتفية له على قناة «دي إم سي» أنه يمكن استبدال النشويات الدسمة ببعض المأكولات الاخرى مثل الشوفان والبطاطس المسلوقة والخضروات، مؤكدا أنها تعمل على إفادة الجسم بنفس معدل البروتينات المأخوذة من النشويات بالإضافة إلى أنها لن تزيد من الوزن، مشددا على ضرورة تناول المكسرات لما تحتويها من زيوت مفيدة للجسم وتساعد على الهضم كما أنها تعطى إحساسا بالشبع.