تعاني معظم السيدات من السيلوليت والذي يتمثل في ظهور علامات غريبة في أجسادهن بسبب الوزن الزائد أو العمليات الجراحية المتكررة، وعدم القدرة على التخلص منها.
لذلك تقدم «بوابة أخبار اليوم» أبرز الأطعمة التي تساعد على التخلص من السيلوليت بطريقة سهلة وبسيطة لتجنب ظهوره بقدر الإمكان.
الأناناس
يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين إنزيم يساعد على تسريع امتصاص البروتين وتسهيل عملية الهضم بقدر كبير.
ويلعب الأناناس دورًا هامًا في حماية الجسم من تكون الماء الزائد، كما أنه يحتوي على مضادات للالتهابات الموجودة في الجسم.
البصل
يحتوي البصل على العديد من الفوائد المفيدة للجسم، كما أنه يعد مكونًا طبيعيًا لحماية جسمك من السيلوليت، كما أنه غني بالفيتامينات ويساعد على تنظيم السكر في الدم.
يساهم البصل الأبيض في تحسين نوعية النوم بسبب وجود مادة تريبتوفان التي تعمل كمهدئ طبيعي للجسم.
يحتوي البصل الأبيض على المركبات والفيتامينات التي تساعد السيدات على التخلص من مرحلة سن اليأس، فضلًا عن أنه يعالج هشاشة العظام ويعزز صحتها.
البروكلي
غني بفيتامين «سي» ويمكن أن يساعد على تعزيز إنتاج الكولاجين وهو غني أيضاً بالمواد الغذائية النباتية التي يطلق عليها الاندولات، وقد أظهرت الدراسات أن الاندولات قد تزيد من مستويات هرمون الإستروجين، وهذا يشير إلى أن البروكلي يمكن أن يعزز تمثيل هرمون الإستروجين وهذا من الناحية النظرية يعمل على تقليل السيلوليت.
الكراث
من الأكلات المفيدة، وينصح خبراء التغذية بتناوله لأنه يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويحارب السيلوليت، ويطرد السموم من الجسم.
وهناك تحذيرات من تناوله مع الكثير من الخلّ، حيث يظل الكراث المطهو على البخار رهانًا آمنًا للحصول على نتيجة مفيدة.
الفلفل
يعد الفلفل من الخضروات الحارقة للدهون، كما أنه غنينًا بالألياف ويساعد على الشعور بالشبع وعدم الجوع.
شاي البابونج
تساهم القهوة في زيادة التوتر المزمن بشكل كبير من الأدرينالين والكورتيزول في الجسم مما يزيد من ظهور السيلوليت؛ لذلك ينصح باستبدال القهوة اليومية بشاي البابونج لأنه يعد مهدئًا للأعصاب ويخفف الضغوط ويخفف من ظهور السيلوليت.
الباذنجان
من الخضروات المفيدة التي تساعد على الحد من ظهور السيلوليت في الجسم، وينصح بتناوله مشويًا لخفض السعرات الحرارية.
اقرأ أيضًا: تعرفي على .. أسباب "السيلوليت" وكيفية علاجه
