شاهد..تمرينات رياضية صباحية لتقوية عضلات الجسم

صورة من البرنامج
صورة من البرنامج

عرض برنامج «صباح البلد»، المذاع على قناة "صدى البلد"، صباح اليوم الجمعة،  تمرينات رياضية صباحية لتقوية عضلات الجسم .

قدّمت الإعلامية فرح سعيد وحسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، تمارين لتقوية عضلات الجسم باستخدام كرة الجيم المطاطية لتقوية عضلات الظهر والصدر والكتف والفقرات القطنية.

وأوضح حسام أبو هاشم، أن التمارين تفضل أن تكون بمساحة واسعة، وأكد أن الانحرافات القومية تخص كل جسم على حدة، ومختلفة من جسم إلى آخر، ومن المهم أن تكون العضلات متوازنة، منوهًا إلى أن الانحرافات القوامية تحدث عند وجود عضلة صغرى والمقابلة لها كبيرة مثلًا.

وأوضح أننا سنحاول الانتظام على بعض التمارين الخاصة بـ الانحرافات القوامية في منطقة الظهر للتخلص منها.