في اليوم العالمي لها..تعرف على فوائد القهوة

في اليوم العالمي لها..تعرف على فوائد القهوة
في اليوم العالمي لها..تعرف على فوائد القهوة

تستحوذ القهوة على مكانة كبيرة في قلوب المصريين ودائمًا ما تكون المشروب الرئيسي في الصباح، لذلك تم تحديد يوم عالمي لها لنحتفل بفوائدها. 

لذلك قدم موقع " wholesale" أبرز فوائدها تعرفي عليها.

تعزز أدائك البدني

تناول كوبًا من القهوة السوداء قبل حوالي ساعة من التمرين ويمكن أن يتحسن أدائك بنسبة 11-12٪، يزيد الكافيين من مستويات الأدرينالين في الدم.

 إنقاص الوزن


تساعدك القهوة على إنقاص الوزن لاحتوائها على المغنيسيوم والبوتاسيوم  مما يساعد جسم الإنسان على استخدام الأنسولين، وتنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل الرغبة في تناول الأطعمة السكرية والوجبات الخفيفة.

 حرق الدهون


يساعد الكافيين الخلايا الدهنية على تكسير دهون الجسم واستخدامها أثناء ممارسة الرياضة. 

التركيز والبقاء 


يساعد تناول الكافيين المعتدل ما بين 1-6 أكواب في اليوم، على التركيز وتحسين اليقظة العقلية.
 

علاج حب الشباب

في حالة الجرح أو الالتهابات الجلدية المتكررة، يمكن أن تساعد القهوة على مكافحة مشاكل البكتيريا الضارة؛ بالإضافة إلى أنها  تستخدم للتقشير الطبيعي وتحارب حب الشباب.

محاربة سرطان الجلد 

استهلاك القهوة قد يكون خياراً مهماً للمساعدة في تفادي الإصابة بسرطان الخلايا القاعدية، وهو أحد أنواع سرطان الجلد الأكثر شيوعاً.

 

 

 

 

 


 

 

 

 

ترشيحاتنا