يحسن الذاكرة ويزيد القدرة على التعلم..فيتامينات هامة يقدمها «التمر» لطفلك

صورة ارشيفية
صورة ارشيفية

أوضحت دكتورة مروة مصطفى السنباطي، بقسم صحة الطفل بالمركز القومى للبحوث، أن بعض الدراسات أثبتت أن التمر يحسن الذاكرة ويزيد من القدرة على التعلم.

وثبت أن التمر يحتوي على العديد من المكونات الهامة للجسم والتي نعرضها في السطور التالية:

- يحتوي التمر على المواد المولدة للطاقة، وسكر الفركتوز والجلوكوز - يحتوي على نسبة هامة من بعض الفيتامينات

- يحتوي على كميات من مركبات الكالسيوم التي تدخل في تكوين العِظام

- يحتوي على نسبة جيدة من الفوسفور والحديد

- التمور غنية بالسكريات والمعادن الهامة للجسم

- التمر يحتوي السكريات البسيطة وأهمها الفركتوز، والذي يتحول سريعاً إلى سكر الدم الجلوكوز حال ما تم هضمه وامتصاصه

- التمر الطيب المذاق له دور في درء حالة الجوع وعوز السكر

- تمثل الكربوهيدرات الكلية حوالي 75% من وزن التمر

- السكريات البسيطة غير المعقدة وسريعة الهضم والامتصاص تمثل قرابة 66% منها

- يمثل سكر الجلوكوز أكثر من نصف تلك السكريات (34%)

- يمثل سكر الفركتوز البسيط الجزء الآخر (32%) وهو سرعان ما يتحول إلى سكر الجلوكوز في الجسم

- وجود مركبات وعناصر أخرى في التمر، عدا السكر، تسهم في التأثير على عملية الجوع والحد من مسارات الأيض الخاصة بها.

 


 

 

 

 

 

ترشيحاتنا