Advertisements

لقياس الوزن بشكل دقيق.. الطريقة الصحيحة لاستخدام الميزان

لقياس الوزن بشكل دقيق.. الطريقة الصحيحة لاستخدام الميزان
لقياس الوزن بشكل دقيق.. الطريقة الصحيحة لاستخدام الميزان
Advertisements

أوضحت خبيرة التغذية دكتورة مروة إمام، الطريقة الصحيحة لاستخدام الميزان لقياس الوزن بشكل دقيق، لمعرفة مدى فقدان أو اكتساب وزن زائد وذلك عن طريق الآتي:

1- يفضل استخدام ميزان الكتروني رقمي ذو المؤشر، حتى يتم تحديد الوزن بالجرام

2- يتم قياس الوزن بمجرد الاستيقاظ من النوم وبعد دخول الحمام

3- يفضل تخفيف الملابس قبل الوقوف على الميزان

4- يجب التأكد من وضع الميزان على أرض مستوية ويفضل عدم وضعه على السجاد

5- للسيدات يجب خلع الخواتم والاكسسوارات قبل الوقوف على الميزان

Advertisements

 

 

 


Advertisements