قدمت أخصائية التغذية العلاجية مروة إمام، عدة نصائح سحرية للحصول على شعر صحي وقوي بطريقة طبيعية وبسيطة ودون اللجوء لأي مستحضرات صناعية، وذبك على النحو التالي:
1- الحرص على إجراء حمام زيت مرتين في الأسبوع بمعدل مرة كل 3 أيام
2- عمل تدليك لفروه الرأس من 5 – 6 دقائق، لتنشيط الدورة الدموية وتحفيز نمو الشعر
3- تجفيف الشعر برفق لتجنب تقصفه
4- تجنب غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي، لأنه يعمل على تجفيف الشعر، ويكفي استخدام الشامبو مرة واحدة أسبوعيا
5- الحرص على استخدام البلسم بعد الشامبو ليساعد على ترطيب وإصلاح الشعر
6- غسل الشعر بماء الصنبور العادي والبعد تماما عن الماء الساخن
7- تجنب ربط الشعر وهو مبلل
8- استخدام مشط ذو أسنان واسعة عند التمشيط، وأن يكون ذلك مرة صباحا ومساءا
9- يفضل تمشيط الشعر قبل الاستحمام
10- قص أطراف الشعر بانتظام في الأيام القمرية كل 6 أو 8 أسابيع
11- تناول فيتامينات ج و أ و الزنك والحديد، في حالة سقوط الشعر
12- شرب الكثير من المياه للمساعدة على تحسين فروة الرأس