[x]
-->

6 نصائح من هاني الناظر لتقوية المناعة والحماية من كورونا

هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية
هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية

 


قدم دكتور هاني الناظر أستاذ الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومي للبحوث السابق على صفحته الشخصية عبر موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك، ٦ نصائح لتقوية مناعة الجسم والحماية من فيروس كورونا. 

١- تناول الكثير من الخضروات والأسماك. 

٢- شرب كثير من المياه. 

٣-الإكثار من المشي. 

٣- تعرض البشرة والجلد لشمس العصر يوم بعد يوم. 

٤- النوم جيدا بشكل متواصل ليلا. 

٥- البعد تماما عن مصادر الشد العصبي والإزعاج والتوتر. 

٦- ملء القلب بالحب ونزع الغيرة والحقد والحسد. 


 


ترشيحاتنا