بين الفوائد والأضرار .. «الكحك» في قفص الاتهام !

كحك العيد
كحك العيد

 

ساعات قليلة تفصلنا عن الاحتفال بعيد الفطر المبارك، ونصح دكتور كريم جمال خبير التغذية بتناول كميات معتدلة من الكعك والبسكوت والبيتي فور وعدم الإفراط فيهم لتجنب ارتفاع السكر وزيادة الوزن. 

 

وأشار جمال إلى أن كعك العيد مفيد لأنه مصنع من أشياء طبيعية مثل المكسرات والبندق كما أنه تحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل الكالسيوم لذلك فهو بمثابة مكمل غذائي. 

 

وحذر أخصائي التغذية العلاجية من الإفراط في تناول كميات كبيرة من كعك العيد، ناصحًا بضرورة تناول كميات صغيرة لا تتعدى القطعة الواحدة وعدم تناول حلويات آخرى لتجنب زيادة الوزن والسكر.


ترشيحاتنا