صحتك ورشاقتك في رمضان| مشروب السوبيا السحري.. هذه فوائده

السوبيا أشهر مشروبات رمضان لدورها في ترطيب وإنعاش الجسم بعد ساعات طويلة من العطش.

ويتكون مشروب السوبيا من الشعير الجاف الخبز أو من الشوفان والزبيب مع إضافة السكر والقرفة، ويمكن إضافة بعض النكهات مثل الفراولة والتمر هندي.

تقدم د. مرام نبيل أخصائية الجهاز الهضمي والتغذية العلاجية، فوائد السوبيا هي:

ترطيب الجسم من خلال إمداده بالسوائل التي يحتاجها فتمنع الجفاف والشعور بالعطش.
-إمداد الجسم بالطاقة اللازمة خلال ساعات الصيام.
-تنظيم عملية الهضم وتنشيط عمل الجهاز الهضمي.
-تحتوي على عنصر اليود مما يؤدي لزيادة الانتباه أثناء فترة الصيام
-تحتوي السوبيا على فيتامين ‪E‬ وفيتامين ‪C‬ مما يجعل لها دور في تقوية جهاز المناعة.
-خفض مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي حماية القلب من الإصابة بالأمراض.
-تساعد على علاج حصوات الكلى ومنع تكون حصوات المرارة.
-الحد من الإصابة بالبواسير لاحتوائها على ألياف تمنع الإصابة بالامساك الذي يعد سبب رئيسي في الإصابة بالبواسير.
-تساعد مرضي ضغط الدم المرتفع فهي تحفز الدورة الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.
-مدر طبيعي للبول مما يمنع احتباس السوائل في الجسم والوقاية من التهابات المسالك البولية.
-حماية الجسم من الإصابة بالالتهابات.
-تحتوي على فيتامين ب وبالتالي تحافظ على صحة البشرة.
-تحافظ على صحة الشعر لاحتوائها على عنصر الزنك.