ننشر نصائح صحية لمرضى ضغط الدم خلال شهر رمضان

كلية الصيدلة جامعة حلوان
كلية الصيدلة جامعة حلوان

في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها كلية الصيدلة بجامعة حلوان خلال شهر رمضان المبارك بهدف زيادة الوعي حول سبل الحفاظ على الصحة من خلال إتباع الإرشادات اللازمة يقدم اليوم الدكتور محمد سعيد ماضي بكلية الصيدلة مجموعة نصائح حول صيام رمضان وارتفاع ضغط الدم.

وتشمل نصائح اليوم:

١-ضرورة استشارة الطبيب المعالج للتأكد من القدرة على الصيام.

٢-خلال فترة الصيام رجاء الابتعاد عن الضوضاء والمثيرات العصبية، وعدم التعرض لأشعة الشمس وقت الظهيرة.

٣-الإكثار من تناول الخضروات.

٤-التقليل من تناول الأطعمة الدسمة.

٥- تناول الأسماك لأنها تحتوي على أحماض دهنية تساعد في ضبط ضغط الدم.

٦- تناول مثلجات الحليب لاحتوائها على الكالسيوم.

٧-الامتناع عن تناول الملح أو تناول الأطعمة التي تحتوي على الملح.

٨- الإقلاع عن التدخين الذي قد يسبب في ارتفاع ضغط الدم.

٩-يعتبر رمضان فرصة حقيقية لإنقاص الوزن بشكل تدريجي.

هذا ويرى أنه من الأفضل كسر الصيام في حالة إذا طرأ على مرضى ضغط الدم بعض المشكلات مثل نزيف الأنف أو الصداع الشديد أو الإغماء أو فقدان التوازن.