Advertisements

«صيدلة حلوان» تقدم 6 نصائح لزيادة المناعة في رمضان

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية
Advertisements

تقدم اليوم الخميس كلية الصيدلة جامعة حلوان نصيحة جديدة عن سبل زيادة المناعة في رمضان وذلك في إطار سلسلة النصائح التي تقدمها خلال شهر رمضان المبارك.

وتتضمن نصيحة اليوم مجموعة من الأطعمة التي تسهم في زيادة المناعة في شهر رمضان وهي:

التمر: يحتوي على بعض الفيتامينات والمعادن التي تعمل كمضادة للاكسدة وتحسين الجهاز المناعي.

الحليب: حليب الأبقار له القدرة على مقاومة أمراض الجهاز التنفسي مثل الحساسية والربو.

الدجاج والديك الرومي: غني بفيتامين B6 والذي يساعد على تكوين خلايا الدم.

الزبادي: خاصة في وجبه السحور يحتوي على الكالسيوم واليود وفيتامين د، ب.

الشوفان:  و يمكن مزجه مع الحليب أو الزبادي ويعمل كمادة مضادة للفيروسات.

كما أن بعض المأكولات بها مضادات للأكسدة مثل السبانخ، الثوم، البروكلي، الكركم، الفلفل الأحمر.

Advertisements

 

 

 

 

احمد جلال

جمال الشناوي

 

Advertisements

 

 

 


Advertisements