دايت رمضان.. «دجاج مشوي بالخضار» لإفطار بدون زيادة في الوزن

دجاج مشوي بالخضار
دجاج مشوي بالخضار

تقدم «بوابة أخبار اليوم» طبق دايت طوال شهر رمضان، ليكون طبق مميز على مائدة الإفطار، لتناول طعام شهي بدون زيادة في الوزن، وتقدم الشيف نيفين عباس طبق اليوم «صينية دجاج مشوي بالخضار». 


المقادير:
- دجاجة مقطعة 8 قطع. 
- كمية خضروات مشكلة. 
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون. 
- زعتر وملح وفلفل وبهارات دجاج وبابريكا. 
- بصل مقطع. 

الطريقة:
- تقلب جميع التوابل مع الزيت. 
- يدهن الدجاج بالزيت ثم توضع باقي الكمية على الخضروات. 
- يوضع الخضار والبصل في صينية فرن، ويوضع الدجاج عليه وقليل من الماء. 
- تغطي وتترك بالفرن حتى تمام النضج. 
- تخرج وتقدم مع السلطة.