فيروس كورونا| السبانخ فوائدها عديدة.. تقوي جهاز المناعة والوقاية من الفيروسات

صورة تعبيرية
صورة تعبيرية

 

تسبب انتشار فيروس كورونا حالة من الرعب والخوفلذا يبحث الجميع عن الأطعمة والمشروبات القادرة على تقوية المناعة بشكل فعال للتمكن من الوقاية من الأمراض والفيروسات بصفة عامة.

قال استشاري التغذية العلاجية د.سمير القط إن هناك أطعمة طبيعية تعمل على تقوية المناعة والوقاية من الفيروسات وقد لا يحبها معظمنا وهو السبانخ.


وأوضح أن السبانخ تحتوى على عدة مواد تساعد في تقوية جهاز المناعة منها، بيتا كاروتين، زياكسانثين، لوتين وكلوروفيل، وفي نفس الوقت تمتلك هذه المواد أخرى وهى تحسين البصر، كما أن السبانخ تلعب دورا هاما في الوقاية من البكتريا والفيروسات.

وأضاف أنها غنية بفيتامين أ الذي يساعد بشرتنا والأغشية المخاطية على صد أنواع مختلفة من البكتيريا والفيروسات بشكل فعال، وهذا الفيتامين ضروري لإنتاج الدهون في فروه الرأس للحفاظ على ترطيب الشعر كما أنه مفيد لنمو جميع أنسجة الجسم، بما في ذلك الجلد والشعر مما يزيد الجمال.
 


ترشيحاتنا