تمارين صباحية للتخلص من آلام العضلات..فيديو

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

 

قام كابتن حسام أبوهاشم، بعمل تمارين صباحية بسيطة للتخلص من آلام العضلات، والتي يمكن القيام بها في المنزل بسهولة بدون الاضطرار للذهاب للصالات الرياضية.

وأوضح  أبوهاشم، خلال برنامج «صباح البلد» المذاع على القناة الفضائية «صدى البلد»، صباح اليوم السبت 28 مارس، أن هذه التمارين التي يتم ممارستها اليوم لتعليم الإطالة العلوية لعضلات الجسم مع الثبات، للتخلص من الألام التي يعاني منها البعض.

وأشار إلى أن هذه التمارين تعمل على تنشيط الدورة الدموية، وتعمل استرخاء للعضلات وتمنع الإصابات من أي حركات مفأجاة للجسم.


ترشيحاتنا