«الأفوكادو» من الفواكه التي تحتوي على الدهون الغير مشبعة، فضلا عن أنهت تعتبر مصدرًا كبيرًا للبوتاسيوم، والماغنيسيوم، وفيتامينات C و E و K1 و B-6.
وفي هذا الصدد، كشف خبراء التغذية على موقع «هيلثي ليفنج»، عن 7 أسباب تدفعك لتناول «الأفوكادو» يوميا، وتلك الأسباب هي ..
1- يعمل «الأفوكادو» على تعزيز صحة الدماغ وتنشيط الذاكرة.
2- يساعد على تقليل خطر الإصابة بإعتام عدسة العين ويحافظ على صحة العين من أي ضرر.
3- يقلل من تلف الكلى والكبد، ويخلص الجسم من السموم الضارة.
4- يساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتحسن وظيفتها.
5- يعمل على تعزيز فقدان الوزن، ويعطي إحساس بالشبع.
6- يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة.
7- يمنح البشرة ترطيب رائع ويحد من حدوث الشيخوخة المبكرة.
